one & One


let's create a business that makes you happy!

Du hast dich selbständig gemacht,
um frei zu sein!

Stattdessen gehst du in deinen To-Do-Listen unter!

Du öffnest morgens nach deinem Slow-Morning-Ritual neugierig Instagram.

Dein Blick geht sofort nach oben rechts, gespannt, wie viele Likes, DMs oder neue Follower dein letztes Reel gebracht hat.

Und dann: NICHTS.
Sogar vier Follower weniger als gestern.

Du scrollst durch deinen Feed und siehst, wie alle anderen ihre Erfolge feiern:

„20K durch eine einzige Story-Slide!“,
„Mit nur einem Reel 451 Leads eingesammelt!“,
„Bester Launch ever!“


Und du fragst dich: Was mache ich nur falsch?

Du steckst so viel Herzblut in deinen Account, weil er dein „Schaufenster“ ist.

Du saugst Strategien der großen Insta-Gurus mit ihren 90K Followern auf, in der Hoffnung, im selben Fahrwasser Fahrt aufzunehmen.

Und was passiert?
Nichts von all dem funktioniert für dich.

Du drehst dich im Kreis und fängst ständig wieder mit einer neuen Strategie an.

Und ganz ehrlich:
Du hast dich nicht selbstständig gemacht, um Geld zu verbrennen.

Das Problem liegt nicht an dir und auch nicht am Algorithmus.

Du hast nur noch nicht deine Social-Media-Stimme gefunden und sie in eine Struktur gegossen, die wie maßgeschneidert zu dir passt.

Dir fehlen noch die Systeme, die dein Business tragen, wenn du mal keine Lust auf Social Media hast, uninspiriert bist oder das Leben einfach dazwischenfunkt.

Genau hier komme ich ins Spiel.

Ich zeige dir, wie du dich konsequent sichtbar machst, mit Technik, die im Hintergrund für dich arbeitet, damit du Zeit hast für das, was wirklich zählt:

deine Coachees, deine Mentees, dein Wirken.

Vom Druck in die Klarheit

Du hast schon alles Mögliche probiert: Reels-Strategien, Posting-Pläne, Hooks und SEO-Keywords.

Und trotzdem bleibt dieses nagende Gefühl:
Warum funktioniert das bei mir nicht so wie bei anderen?

Die Antwort ist einfacher, als du denkst:
Weil du bisher versucht hast, dich in eine Schablone zu pressen, die nie für dich gemacht war.

Ein One&One ist anders.

Hier bekommst du keine neue Strategie, sondern eine, die dein Inneres mit dem Außen verbindet.

Denn echte Sichtbarkeit entsteht nicht aus der Veröffentlichung von Posts, Podcast-Episoden oder Blogartikeln!

Sichtbarkeit entsteht durch das, was du zu sagen hast!
Deine Expertise und deine Kompetenz!


Was ein One&One bewirkt

Stell dir vor, du öffnest morgens Instagram und spürst keine Anspannung, sondern Ruhe.

Du weißt, was du heute teilen willst, und vor allem: warum.
Deine Technik arbeitet im Hintergrund, du bist präsent, ohne permanent online zu sein.

Dein Business läuft, getragen von Systemen, die zu dir passen, genährt von einer inneren Haltung, die dich zentriert.

Keine Vergleichs-Spiralen.
Kein Frust über Reichweite.
Nur klare Kommunikation, echte Verbindung und Ergebnisse, die sich leicht anfühlen.

Wir arbeiten an drei Ebenen gleichzeitig

In einem One&One mit mir bekommst du kein Copy-Paste-System, sondern persönliche Begleitung über 3, 6 oder 12 Monate – so, wie es zu dir und deiner aktuellen Businessphase passt.

In unseren Sessions verbinden wir:

Technik & Spiritualität

Du lernst, deine Systeme als energetische Träger deines Business zu nutzen.

Denn Technik ist keine kalte Struktur, sie ist der Boden, auf dem deine Energie wirkt.

Automatisierungen, Funnels und Content-Systeme werden zu stabilen Gefäßen, die deine Frequenz halten, auch wenn du mal offline bist oder dein Energielevel schwankt.


So arbeitest du mit der Technik,  nicht gegen sie.

Klarheit & Umsetzung


Wir bringen Ordnung in das, was bisher wie ein kreatives Chaos wirkte.


Du bekommst keine weitere To-do-Liste, sondern eine Struktur, die dich trägt, selbst an Tagen, an denen du lieber barfuß durch den Wald läufst als vor der Kamera sitzt.

Ich zeige dir, wie du dein Business in Rhythmen führst, nicht in Hektik.


Damit du weißt, wann du pushst, wann du empfängst und wann du einfach nur sein darfst.

Tiefe & Strategie


In unseren Gesprächen geht es nicht nur um Sichtbarkeit, sondern um Wahrheit.


Du lernst, deine Sprache, deine Energie und deine Positionierung neu zu verstehen, nicht aus dem Kopf, sondern aus deiner Essenz heraus.


Wir übersetzen deine Expertise in klare Worte, deine Vision in eine Strategie, und deine Energie in eine sichtbare Präsenz, die magnetisch wirkt, weil sie echt ist und nicht „optimiert“.


Das One&One ist keine Taktik-Schulung, sondern ein Re-Alignment zwischen deiner inneren Welt und deinem Business.

Wenn du bisher das Gefühl hattest, du müsstest dich entscheiden zwischen „spirituell“ oder „strategisch“, hier darf beides zusammenkommen.

let's build a business

3 Monate

Du stehst noch am Anfang oder steckst mitten im Chaos.

Hier schaffen wir den klaren Rahmen, den du brauchst, um loszulegen:

  • 14-tägig persönliche 1:1-Sessions (online via Zoom)
  • Individuelles Technik-Setup (z.B. Automatisierungen, Funnel- oder Content-Systeme)
  • Messaging- & Content-Feedback
  • Spirituelle Prozessarbeit zur inneren Ausrichtung
  • Zwischen-Support über WhatsApp oder E-Mail 
  • Ein 90-Tage-Plan für Content & Kundengewinnung 
  • Ein klarer Leadmagnet, der die richtigen Menschen anzieht
  • Struktur & Fokus für deinen Alltag 
  • Erste Systeme, die dich entlasten 

Ideal für dich, wenn …
du endlich Überblick willst und erste Ergebnisse sehen möchtest, statt dich weiter im Kreis zu drehen.

(Ratenzahlung möglich)

6 Monate

Du hast schon angefangen, aber du willst Stabilität, Reichweite und Vertrauen aufbauen.
Wir gehen tiefer in Content-Strategie, Storytelling und Mindset-Arbeit:

  • 14-tägig persönliche 1:1-Sessions (online via Zoom)
  • Individuelles Technik-Setup (z.B. Automatisierungen, Funnel- oder Content-Systeme)
  • Messaging- & Content-Feedback
  • Spirituelle Prozessarbeit zur inneren Ausrichtung
  • Zwischen-Support über WhatsApp oder E-Mail 
  • Ein 90-Tage-Plan für Content & Kundengewinnung 
  • Ein klarer Leadmagnet, der die richtigen Menschen anzieht
  • Struktur & Fokus für deinen Alltag 
  • Erste Systeme, die dich entlasten 
  • Ausbau deiner Content-Struktur & Storytelling-Routine
  • Systeme, die deine Sichtbarkeit automatisieren
  • Persönliche Begleitung bei Launches, Challenges oder neuen Angeboten
  • Innere Arbeit zu Selbstwert, Vergleich & Führung

Ideal für dich, wenn …
du dir eine Begleitung wünschst, die dich über Hochs und Tiefs hinweg stabil hält, damit du wirklich dranbleibst.

(Ratenzahlung möglich)

12 Monate

Das ist deine Business-Evolution.

Hier geht es nicht mehr um Aufbau, sondern um Wachstum mit Leichtigkeit, Wiederholung und Stabilität.

  • 14-tägig persönliche 1:1-Sessions (online via Zoom)
  • Individuelles Technik-Setup (z.B. Automatisierungen, Funnel- oder Content-Systeme)
  • Messaging- & Content-Feedback
  • Spirituelle Prozessarbeit zur inneren Ausrichtung
  • Zwischen-Support über WhatsApp oder E-Mail 
  • Ein 90-Tage-Plan für Content & Kundengewinnung  
  • Ein klarer Leadmagnet, der wirklich Menschen anzieht
  • Struktur & Fokus für deinen Alltag 
  • Erste Systeme, die dich entlasten 
  • Ausbau deiner Content-Struktur & Storytelling-Routine
  • Systeme, die deine Sichtbarkeit automatisieren
  • Persönliche Begleitung bei Launches, Challenges oder neuen Angeboten
  • Innere Arbeit zu Selbstwert, Vergleich & Führung
  • Wir richten dein Business strategisch & energetisch so aus, dass es dich langfristig trägt. 
  • Fortgeschrittenes Storytelling & Markenaufbau
  • Skalierbare Systeme & Strukturen
  • Tiefe Mindset- & Leadership-Arbeit
  • Jahresplanung & Business-Vision aus Alignment

Ideal für dich, wenn …
du keine Quick Fixes mehr willst, sondern dein Business auf solide, leichte und authentische Beine stellen möchtest.

(Ratenzahlung möglich)

Das coaching ist für dich, wenn...

  • dein Business mehr als ein Content-Plan sein soll.
  • du deine Spiritualität nicht verstecken willst, sondern sie als Business-Kompass nutzen willst.
  • du bereit bist, Technik und Energie nicht mehr zu trennen, sondern als zwei Seiten derselben Währung zu verstehen:
    Leichtigkeit und Wirksamkeit.

das coaching ist nicht für dich, wenn...

  • du schnelle Tricks suchst statt echte Veränderung, hier geht es nicht um Hacks, sondern um nachhaltige Systeme.
  • du deine Verantwortung abgeben willst und erwartest, dass ich dich auf deinem Marathon durchs Ziel trage.
  • du Spiritualität nur als Deko siehst. Wenn du Technik willst, ohne bei dir selbst hinzuschauen. 

One&One

Coaching für Strategie, Struktur, Herz & Seele

Du hast lange genug versucht, alles allein zu machen.

Lange genug gegrübelt, ob du „einfach nicht für Social Media gemacht“ bist.

Und doch versuchst du es immer wieder, weil du weißt, dass in dir mehr steckt als Frust, Vergleiche und Disziplin-Mantras.

Ein One&One ist kein weiterer Versuch.

Es ist die Entscheidung, dein Business auf eine Basis zu stellen, die dich trägt, in deiner Energie, deiner Klarheit und deiner Umsetzung.

Hier geht es nicht darum, mehr zu leisten.

Sondern darum, ehrlich und authentisch zu sein.

Nicht, dich zu verbiegen, sondern zu verstehen, wie du funktionierst und das technisch und energetisch so zu verankern, dass dein Business dich unterstützt, nicht auffrisst.

Wenn du spürst, dass du bereit bist, dich wirklich zu führen, statt dich ständig selbst im Weg zu stehen, dann ist das dein Zeichen.

Ich arbeite nur mit wenigen Frauen gleichzeitig, weil Transformation Raum braucht.

Wenn du spürst, dass ein One&One dein nächster Schritt ist:

Buch dir deinen Check-in-Call und wir finden heraus, wann dein System, dein Herz und dein Business endlich im selben Rhythmus schlagen.

Sandra Proewrock Mentorin Dating Beziehungen

was wäre, wenn dein herz jetzt ja sagt?

Wenn du dich in dieser Reise wiederfindest, wenn du spürst, dass du dich nicht mehr im Algorithmus verlieren willst, sondern in deinem Business wirklich ankommen willst, dann ist das dein Moment.

Ein One&One ist keine Massenbetreuung, sondern tiefe, persönliche Arbeit mit Fokus, Struktur und Seele.

Es hat einen Grund, dass du bis hierher gelesen hast!

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